- Деталі
- Перегляди: 749
Щорічно 14 листопада відзначається Всесвітній день боротьби з діабетом, який був введений в 1991 році Міжнародною діабетичною федерацією і Всесвітньою організацією охорони здоров’я. Цей День покликаний підвищити рівень інформованості населення про проблеми діабету і служити важливим нагадуванням всьому людству про те, що поширеність захворювання невпинно зростає. Тема Всесвітнього дня діабету 2019 року – «Сім’я та діабет».
- Деталі
- Перегляди: 17355
Поліомієліт – це гостре інфекційне захворювання людини вірусної етіології, яке виникає в результаті інфікування одним з трьох типів вірусів поліомієліту. Найнебезпечніший з них – дикий поліовірус, який сприяє розвитку гострого паралітичного поліомієліту. При тяжких формах перебігу захворювання характеризується ураженням сірої речовини спинного мозку та інших відділів центральної нервової системи з розвитком атрофічних паралічів та парезів кінцівок і тулуба.
- Деталі
- Перегляди: 1768
Всеукраїнський тиждень громадського здоров’я
У нашій країні триває Всеукраїнський тиждень громадського здоров’я (6–13 квітня), ініційований Центром громадського здоров’я і пов’язаний із Всесвітнім днем здоров’я (7 квітня). Відповідно до плану заходів, затвердженого Урядом, у всіх регіонах країни, у тому числі і в нашому місті, відбуваються заходи, що мають привернути увагу людей до здорового способу життя, правильного харчування, колективної відповідальності за здоров’я всього населення України.
Коли ми говоримо про громадське здоров’я, це стосується насамперед профілактики захворювань, збільшення тривалості життя і зміцнення здоров’я шляхом організованих зусиль суспільства. Отже, громадське здоров’я — це колективна відповідальність.
Коли ми говоримо про рівень захворюваності України на туберкульоз, ВІЛ/СНІД, кір, рак, то йдеться передусім не про конкретних людей, а про рівень здоров’я всього населення. Адже більшості захворювань можна уникнути завдяки активному способу життя, здоровому харчуванню, дотриманню гігієни, захищеному сексу та регулярним обстеженням здоров’я.
Мета заходів — привернути увагу всієї країни до питання громадського здоров’я, зокрема, до важливості колективної відповідальності за рівень здоров’я населення. Тому питання громадського здоров’я передбачає насамперед здоров’я і лише потім — лікування. Контролювати стан свого організму значно дешевше і корисніше, ніж його лікувати. Отже, в центрі уваги — людина як така і людина як член суспільства.
В нашому місті у рамках цього тижня заплановано у закладах охорони здоров’я, освіти, культури, фізичної культури і спорту, молодіжних центрах проведення тематичних заходів з актуальних питань реалізації права людини та її обов’язків, що стосуються здоров’я (лекції, науково-практичні семінари, бесіди, зустрічі у форматі засідань за круглим столом, майстер-класи, конкурси, ігри, змагання тощо).
У закладах загальної середньої освіти відбудеться Всеукраїнський урок «Громадське здоров’я», під час якого дітям розкажуть про формування здорових звичок та відповідальне ставлення до власного здоров’я.
Усіх жителів міста запрошуємо до участі у заходах з популяризації здорового способу життя.
- Деталі
- Перегляди: 3615
Будь-яка мінімальна, проте регулярна фізична активність дуже корисна для здоров’я. Коли людина мало рухається, сповільнюється обмін речовин, що впливає на здатність регулювати рівень цукру в крові, метаболізувати жири, негативно впливає на тиск та послаблює м’язи і кістки – повідомляється на сайті Міністерства охорони здоров’я України.
Як фізична активність впливає на здоров’я
Зв’язок багатьох хвороб та малорухливості було встановлено ще в 50-х роках минулого століття. Тоді було проведено велике дослідження з водіями та кондукторами лондонських автобусів. Виявилося, що водії мали у 2 рази більші ризики серцевого нападу, ніж кондуктори. Зв’язок був очевидним – тривале сидіння негативно впливає на здоров’я.
З того часу велика кількість досліджень підтверджує користь руху та шкоду від надмірного сидіння. Особливо багато досліджень з’явилось в останні роки – коли надмірне сидіння стало мало не звичним способом життя для багатьох з нас.
Коли ми мало рухаємось та багато сидимо – організм буквально «вимикається». Сповільнюється обмін речовин, що впливає на нашу здатність регулювати рівень цукру в крові, метаболізувати жири, негативно впливає на тиск та послаблює м’язи і кістки. Все це разом має негативні наслідки для здоров’я — від появи надмірної ваги до серйозних хвороб внутрішніх органів.
Тому не нехтуйте заняттями спортом! Намагайтеся проводити якомога більше часу в русі.
Про необхідні типи фізичної активності
Нам потрібні 2 типи фізичної активності щотижня – аеробні та силові вправи.
Аеробна активність –150 хвилин на тиждень. Вона може бути помірна чи інтенсивна.
Вправи помірної інтенсивності – спалюємо від 3,5 до 7 ккал на хвилину (ходьба, їзда на велосипеді з середньою швидкістю, йога). Навіть прибирання вдома – помірна фізична активність.
Інтенсивні навантаження – спалюємо понад 7 ккал на хвилину (біг, швидка ходьба, бойові мистецтва, футбол чи баскетбол).
Мінімум двічі на тиждень варто виконувати силові вправи – для укріплення головних груп м’язів.
За матеріалами сайту Міністерства охорони здоров’я України
